まごの手スタッフブログ

食べ物で花粉症対策!

こんにちは、商品課いのっちです。

暖かな日が続き、関東では桜もすっかり葉桜が多くなっています。

過ごしやすい気候で嬉しいですが、花粉症の方にはきっとつらい季節ですよね(^_^;)

今回は、花粉症の症状に効果があるといわれている食材使った商品をご紹介いたします。

09201006 あじのトマト煮

どんな料理にしてもおいしいあじを、さっぱりとした酸味のあるトマトで煮込みました。じっくり軟らかく仕上げた、ボリューム満点のあじをお楽しみください。

青魚に含まれる脂質は、α―リノレン酸のイコサペンタエン酸(EPA)とドコサヘキサエン酸(DHA)で、免疫の働きを正常にしてアレルギー症状を抑える働きを持っています。

00326069 れんこんおかか煮

ほんのりした甘味にかつお節のまろやかなうま味が効いた風味豊かな和食の定番です。おいしさが口の中に広がります。緑のインゲンがレンコンを引き立てます。

レンコンには、ムチンという粘膜を保護する成分、タンニン(ポリフェノールの一種)という免疫・ 抗酸化作用成分が含まれており、また食物繊維が豊富なので整腸作用もあります。

 

他にも、ヨーグルトなどの乳酸菌食品、納豆などの発酵食品も効果的であるといわれています。

このような食品をバランスよく食事に取り入れ、花粉症を乗り越えましょう!

 

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